Makanan Pantang – Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!

Makanan Pantang Jenis Ikan

.

.

.

Apa yang anda boleh makan

.

Haruan

Selar

Gelama

Yu

Merah

Jenahak

Gelama

Bawal putih

Kurau

Senangin

Salmon

Bilis

.

.

Apa yang anda perlu elak

.

Ikan masin

Ikan kering

Keli

Bawal hitam

Duri

Terubuk

Pari

Parang

Sembilang

Kembung

Tamban

Cencaru

Tongkol

Makanan laut seperti kerang, udang dan ketam

.

Makanan Pantang

.

Memang sedih sikit jika ada merupakan seorang yang gemarkan makanan laut.

.

Banyak yang perlu anda elakkan.

.

Hal ini kerana ia bersifat merangsang histamine untuk keluar secara berlebihan dan ini akan memberi kesan terhadap sistem imunisasi bayi anda.

.

“Berapa lama pantang makanan laut?”

.

Sebaiknya selepas 100 hari atau selepas 6 bulan untuk lebih selamat.

.

Sayur-Sayuran

.

.

Makanan Pantang

.

Apa yang anda boleh makan

.

Peria

Sawi

Ubi kentang

Lobak putih

Lobak merah

Bayam

Brokoli

.

.

Apa yang anda perlu elak

.

Ubi kayu

Petola

Timun

Terung

Kangkung

Kubis

Tomato

Keladi

Terung

Seleri

Petola

Pucuk paku

Pucuk ubi

Kacang botol

Labu

Kacang panjang

Asam keping

Cili padi

Jering

Petai

Buah-buahan
.

.

.

Apa yang anda boleh makan
.

Walnut
Blueberry
Anggur
Kurma
Epal merah
Oren
Prune
Peach
Strawberi
Kismin
Longan cina
.

.

Apa yang anda perlu elak
.

Kuinin
Manggis
Sengkuang
Nenas
Limau
Lai
Tembikai
Kiwi
Epal hijau
Langsat
Ciku
Betik
Mangga
Durian
Belimbing
Jambu
Pisang
Nangka
Cempedak
.

.

Makanan Pantang Jenis Lain-lain
.

.

.

Apa yang anda boleh makan:
.

Masakan jenis panggang, rebus, kukus dan bakar
Biskut
Roti
Nestum
Oat
Cornflakes
.

.

Apa yang anda perlu elak
.

Masakan berminyak
Laksa
Kuetiau
Bihun
Mi
Tempe
Makanan daging proses
.

.

Air Untuk Pantang
.

.

.

Apa yang anda boleh makan
.

Air suam
Jus pegaga
Pati kunyit
Air halia
Kopi
Halia kurma
Manjakani
Madu
Coklat
Horlicks
.

.

Apa yang anda perlu elak
.

Air berais
Air sejuk
Air berkarbonat
Tebu
Cuka buah
Jus buah
Kelapa muda
Cincau
.

Risau makanan pantang tak menyelerakan?
.

Jangan risau. Berapa ramai yang terlebih risau akan hal tersebut namun akhirnya tetap berselera untuk makan sewaktu berpantang.

.

Apa yang penting adalah, anda tanda hamil

perlu tahu apa yang boleh dan tak boleh untuk makanan pantang.

.

.

Kemudian, anda perlu pandai memilih resepi yang sesuai dan kena dengan selera anda.

.

Kalau anda berpantang dengan ibu atau mentua anda, lagi banyak pantang larang orang tua-tua.

.

Anda tak ikut? Siap sedialah untuk kena bebelan panjang mereka.

.

Baca Juga : KESUBURAN WANITA – 10 CARA UNTUK PELIHARA KESUBURAN

.

Dalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda beberapa perkara yang anda perlu tahu berkenaan makanan pantang selepas bersalin.

.

Jom baca!

.

.

Kenapa Perlu Ikut Makanan Pantang?
.

Makanan Pantang

.

Bagi kebanyakan ibu moden, mereka kurang bersetuju dengan idea perlunya ada makanan pantang ini.

.

Sebenarnya bukanlah saja-saja diadakan makanan pantang.

.

Ia sangat penting untuk elakkan anda daripada:

.

Sakit badan
Keletihan
Kelesuan
Gatal-gatal
Luka lambat sembuh
Dan lain-lain lagi
.

Ada sebabnya kenapa anda perlu menjaga dan mengikut segala pantang larang ini dengan sebaiknya.

.

Ia adalah untuk tujuan kesihatan dan kecantikan anda juga.

.

.

Selain itu, apa yang anda makan akan turut memberi kesan terhadap bayi anda kerana mereka menerima susu daripada anda.

.

Sebab itulah bab makanan pantang bersalin ni terlalu dititikberatkan oleh orang tua-tua.

.

Jom kita go through segala senarai ubat kencing manis makanan pantang yang boleh dimakan dan anda perlu elakkan.

.

.

Baca Juga : PIL PERANCANG – KETAHUI 7 PERKARA INI SEBELUM ANDA MENGAMBILNYA!

.

Senarai Makanan Pantang
.

Makanan Pantang

.

Senarai ini boleh digunakan untuk makanan pantang czer dan juga makanan pantang selepas pembedahan.

.

.

Makanan Pantang Ayam & Daging
.

.

Makanan Pantang

.

Apa yang anda boleh makan
.

Ayam biasa
Burung puyuh
Merpati
Ayam hitam
Ayam kampung
Ayam didik
Ayam selasih
Daging kambing
Daging kurang lemak
Daging batang pinang

.

Risau makanan pantang tak menyelerakan?
.

Jangan risau. Berapa ramai yang terlebih risau akan hal tersebut namun akhirnya tetap berselera untuk makan sewaktu berpantang.

.

Apa yang penting adalah, anda perlu tahu apa yang boleh dan tak boleh untuk makanan pantang.

.

.

Kemudian, anda perlu pandai memilih resepi yang sesuai dan kena dengan selera anda.

.

Kalau anda berpantang dengan ibu atau mentua anda, lagi banyak pantang larang orang tua-tua.

.

Anda tak ikut? Siap sedialah untuk kena bebelan panjang mereka.

.

Dalam artikel kali ini kami akan kongsikan dengan anda beberapa perkara yang anda perlu tahu berkenaan makanan pantang selepas bersalin.

.

Jom baca!

.

.

Kenapa Perlu Ikut Makanan Pantang?
.

Makanan Pantang

.

Bagi kebanyakan ibu moden, mereka kurang bersetuju dengan idea perlunya ada makanan pantang ini.

.

Sebenarnya bukanlah saja-saja diadakan makanan pantang.

.

Ia sangat penting untuk elakkan anda daripada:

.

Sakit badan
Keletihan
Kelesuan
Gatal-gatal
Luka lambat sembuh
Dan lain-lain lagi
.

Ada sebabnya kenapa anda perlu menjaga dan mengikut segala pantang larang ini dengan sebaiknya.

.

Ia adalah untuk tujuan kesihatan dan kecantikan anda juga.

.

.

Selain itu, apa yang anda makan akan turut memberi kesan terhadap bayi anda kerana mereka menerima susu daripada anda.

.

Sebab itulah bab makanan pantang bersalin ni terlalu dititikberatkan oleh orang tua-tua.

.

Jom kita go through segala senarai makanan pantang yang boleh dimakan dan anda perlu elakkan.

.

Senarai Makanan Pantang
.

Makanan Pantang

.

Senarai ini boleh digunakan untuk makanan pantang czer dan juga makanan pantang selepas pembedahan.

.

.

Makanan Pantang Ayam & Daging
.

.

Makanan Pantang

.

Apa yang anda boleh makan
.

Ayam biasa
Burung puyuh
Merpati
Ayam hitam
Ayam kampung
Ayam didik
Ayam selasih
Daging kambing
Daging kurang lemak
Daging batang pinang

.

.

Antara resepi popular untuk makanan pantang adalah:

.

  1. IKAN TENGGIRI LADA HITAM KUKUS
    .

Makanan Pantang

.

BAHAN-BAHAN

.

3-4 ketul isi ikan tenggiri
1 biji bawang merah
3 ulas bawang putih
3 cm halia
Sedikit serbuk lada hitam
1 sudu kecil sos tiram
Sedikit jus lemon
Garam secukup rasa
.

.

CARA-CARA

.

Bersihkan isi ikan, mayang semua bawang dan halia.
Taburkan bahan dalam 1 kedalam pinggan yang sesuai.
Susun semua isi ikan dan taburkan bawang serta halia keatas isi ikan.
Masukkan sos tiram, serbuk lada hitam dan lada.
Kukus ikan tersebut sekitar 10-15 minit atau sehingga ia masak sepenuhnya.
.

.

  1. IKAN BAWAL / SIAKAP KUKUS HALIA
    .

.

.

BAHAN-BAHAN

.

.

1 ekor ikan siakap (disiang dan dibersihkan)
6 ulas bawang putih (dihiris halus)
2 inci halia (dihiris halus)
2-3 biji limau nipis (ambil jusnya)
1 sudu makan sos ikan
sedikit air
garam
hirisan daun sup
3-4 biji cili api (dihiris/diketuk)
.

CARA-CARA

.

.

Sediakan pengukus dan jerang air.
Lumurkan garam pada ikan dengan secukupnya sebelum diletakkan didalam bekas tahan panas.
Taburkan halia dan bawang yang kesuburan wanita sudah dihiris sebelum kukus sehingga separuh masak.
Masukkan sos ikan, air, cili padi dan jus limau nipis.
Kukus sehingga masak sepenuhnya.
.

.

  1. AYAM PANGGANG
    .

.

.

BAHAN-BAHAN

.

.

500gm ayam
1/2 cawan air
1 batang serai (diketuk)
1 sudu kecil jintan manis
1 1/2 sudu kecil jintan putih
Air asam jawa secukupnya
Garam secukup rasa
Minyak masak
.

.

BAHAN-BAHAN KISAR

.

.

20gm halia
10gm kunyit hidup
10gm lengkuas
4 biji bawang merah
2 ulas bawang putih
.

.

CARA-CARA

.

.

Perap ayam dengan garam bersama setengah bahagian bahan yang dikisar selama 1 jam.
Panggang sehingga masak.
Panaskan sedikit minyak.
Tumis bahan kisar selebihnya hingga naik bau.
Masukkan serai,jintan manis,jintan putih,air asam jawa dan garam.
Tambah air dan biarkan mendidih.Curahkan ke atas ayam tadi.
.

.

  1. SUP AYAM BEREMPAH / SUP DAGING BEREMPAH
    .

.

Makanan Pantang

.

BAHAN-BAHAN

.

.

2 ketul ayam
Sekeping halia dihiris
2 ulas bawang putih dihiris
2 ulas bawang kecil dihiris
Sebatang kulit kayu manis
4 biji buah pelaga
4 kuntum bunga cengkih
Sekuntum bunga lawang
Sesudu teh lada hitam ditumbuk
Sesudu teh biji ketumbar
Sedikit lobak merah didadu
Hirisan daun bawang dan daun sup
Sesudu besar rempah kurma dicampur sedikit air
Air
Garam
Sup bunjut Adabi
.

.

CARA-CARA

.

.

Didih air didalam periuk dan didih bersama sup bunjut.
Masukkan bawang kecil, bawang putih, halia dan kesemua rempah.
Masukkan rempah kurma dan kacau untuk seketika sahaja.
Masukkan ayam dan kacau sehingga rempah mulai sebati dengan isi ayam yang anda masukkan tadi.
Masukkan lobak merah. Pastikan dan biarkan sehingga lobak tersebut empuk.
Masukkan lada hitam dan garam untuk menambah perasa.
Masukkan daun bawang dan daun sup.
Biarkan seketika sebelum dihidangkan.
.

.

  1. SINGGANG IKAN TENGGIRI
    .

.

Makanan Pantang

.

BAHAN-BAHAN

.

.

Ikan tenggiri 3 keping besar
3 ulas bawang putih – dimayang
7 ulas cili api
2 cm lengkuas – dihiris nipis
2 cm kunyit hidup – dihiris nipis
3 keping asam gelugur
4 cawan air
Garam secukup rasa
.

.

CARA-CARA

.

.

Ikan dipotong kecil dan dibersihkan.
Masukkan semua bahan ke dalam periuk.
Masakkan hingga kuah mendidih.
Sedia untuk dihidang.
.

.

Haa.. Jangan risau. Walaupun banyak makanan pantang yang anda tak boleh makan, tapi yang mana anda boleh makan pun tetap banyak.

.

Apa yang penting, anda perlu tahu cara untuk pastikan makanan pantang anda menjadi sedap.

.

Caranya adalah dengan memasaknya dengan resepi yang menyelerakan.

.

Sekian sahaja untuk perkongsian kali ini. Semoga bermanfaat!

.

Sekian sahaja untuk perkongsian kali ini. Semoga bermanfaat!

Sumber artikel : Makanan Pantang – Nombor 3 Akan Buat Anda Fikir 2 Kali!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Create your website with WordPress.com
Get started
%d bloggers like this: